18 からだメンテナンス
講座日時
金曜日 10：00 ～ 10：50
講座会場
日進市スポーツセンター
定員
25名
対象
どなたでも
年会費
3,000円（市外の方は3,500円）
会費
2,500円
申込方法
マットを使ってストレッチ、呼吸法、簡単な筋トレなどを行います。日常生活を楽に過ごせる為に、衰えやすい日常生活に必要な反る、ひねるなどしなやかな身体の動き作りを行います。
いつまでも好きなことができる身体づくりを目指していきます。
講師紹介
健康運動指導士
小笠原 陽子
前田 充範
いつまでも動ける身体づくりを目指して
気づかぬうちに、動きがしづらくなっていませんか？
日常生活動作を楽にするため、関節の動きや筋肉の偏りを改善する体操をマット上で行います。
膝痛・腰痛・四十肩等の改善や、ひねる・反るなど、衰えやすい動きを改善する為に、カラダの上手な動かし方を学びます。