中国太極拳には自然との調和を大切にする基礎概念があります。
このレッスンでは自然から氣を取込み、心身のストレスがないリラックスした状態へと導いていきます。
呼吸を整え、経絡（東洋医学における氣や血の通り道）を活性化させるとともに、心身のバランスを整えます。
健康増進、体力、免疫力を高めます。