24 ヨガ （マット＆チェア）
24 ヨガ （マット＆チェア）
講座日時
月曜日 10：45 ～ 11：45
講座会場
岩崎台・香久山福祉会館
定員
25名
対象
どなたでも
年会費
3,000円 （市外の方は3,500円）
会費
2,500円
申込方法
ヨガは心と身体のバランスを健康に保つ素晴らしいエクササイズです。身体の健康状態は、日々変化しています。調子の良い日もあれば良くない日もあります。その日の体調や痛みなどに応じてマット(床)で行うヨガ、イスで行うヨガを選択して頂けます。膝や腰などに不安のある方にもおすすめです。初めての方でも安心してご参加頂けます。（要ヨガマット）
講師紹介
全米ヨガアライアンス200RYT
介護予防ヨガ指導員
原田 麻子
自分の体調にあわせてヨガを楽しみましょう！
私がヨガを始めたきっかけは、ダンサーとして数々の舞台をする中で経験したケガのケアをしたいという思いからでした。ヨガを進めるにつれ、健康面、柔軟性も更に増しましたが、無理なやり方によっては古傷を悪化させてしまうということもわかりました。そこで考案したのがイスなどのアレンジスタイルです。現在は幅広いニーズ(年齢、体力、ケガなど）に対応できるクラスを展開しています。