26 いきいき健康体操 東山教室
Kenkotaiso
26 いきいき健康体操 東山教室
講座日時
月曜日（月2回） 14：10～15：10
講座会場
サンハウス東山
定員
8名
対象
70歳以上で会場まで歩いて通える方
年会費
3,000円（市外の方は3,500円）
会費
1,300円
〜脳もカラダも楽しく健康に！！〜
だれでも安心して参加できるアットホームな健康教室です。脳の活性化につながる認知予防のトレーニングやイスに座ってストレッチ・筋力トレーニングを行います。ご自身のペースで運動していただけます。
講師紹介
日本コンディショニング協会認定講師
國枝 玲子
だれでもできる健康体操
特に、運動経験の余り無い方、ご高齢の方にも、楽しく身体をほぐして、動きやすい身体を目指します。脳トレ的な事も、楽しく取り入れております。
自重を利用した、筋力トレーニングで、痛みや、故障のリスクなく、少しずつ鍛えて、健康で、楽しい毎日を目指して参りましょう。