自分の身体に向き合い左右の筋力・柔軟性のバランスを調整し、基本エクササイズから応用にチャレンジしていきます。身体が整うことで「ケガをしにくい」「風邪をひかない」など快適なライフスタイルを過ごせるようになります。

一番大切な骨盤、そこからつながる背骨を理想の位置に導くのがピラティスです。深い呼吸と共に自分の身体に目を向けることで自律神経も調整に入ります。心も身体も整えてしなやかなボディー、引き締まったボディーを目指していきましょう。ぜひ一度ご参加ください。