15 チェアヨガ南ケ丘

チェアヨガ

Chair Yoga

15 チェアヨガ南ケ丘

講座日時

金曜日 13:15 ~ 14:15 

講座会場

南ヶ丘会館

定員

20名

対象

50歳以上

年会費

3,000円

会費

2,100円

講座紹介

イスに座って行うやさしいヨガポーズで全身の筋肉をほぐしながら、足腰を元気にするエクササイズを行います。膝や腰に痛みや不安があり、運動不足になりがちな方にもおすすめです!

チェアヨガ
指導風景
チェアヨガ
指導風景

講師紹介

原田麻子先生

介護予防ヨガ講師

原田 麻子

動画はココから↓
www.asako.in

皆さんの健康を守っていくために。

ヨガフィットネス、チェアヨガを担当させて頂いている原田麻子と申します。
ヨガというと身体の軟らかさがないとできないのではないか、と思う方もいらっしゃると思いますが、実際このクラスには、膝や腰が痛い方や腕が上がらない方もたくさんいらっしゃいます。年齢層も40~80代の方まで様々で、みな日々の生活で凝り固まった身体を自分のペースで気持ち良く呼吸しながらゆっくりと心地よい動きでほぐして頂き、最後にはとても良い笑顔でお帰りになります。
私はこのクラスを続ける過程で、皆さんにいかに色々なポーズを習得して頂くかよりも、皆さんそれぞれの日々の健康をいかに守っていくかということの方がずっと大事なのではないかと思うようになりました。
介護予防のヨガや術後機能回復などのヨガも勉強しています。
お身体に不安がある方、全く運動の経験がない方でも大丈夫です。心身共に健康でいたい、日々の生活を充実させたいというお気持ちのある方、ぜひ一度体験にお越しください。心よりお待ちしております。

会員の声

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