15 かんたん元気アップ教室
講座日時
金曜日 9：00 ～ 9：50
講座会場
日進市スポーツセンター
定員
30名
対象
60歳以上
年会費
3,000円（市外の方は3,500円）
会費
2,500円
イスを使って衰えやすい膝周りの運動やストレッチなどを行います。身体の動きや機能を考えいつまでも活動的な生活を送るために動ける身体づくりを目指す健康教室です。中高年におススメ！
講師紹介
健康運動指導士
小笠原 陽子
前田 充範
いつまでも動ける身体作りをめざして
膝・肩・腰に不安のある方、姿勢が気になる方、日常生活を心地良く過ごす為の、機能改善運動を行います。
年齢と共に動きにくくなる関節や筋肉・痛みについて、なぜ何の為にどのように動かすのかを、解説を加えながら行います。
納得したい方にお勧め。
イスに座って行う、カラダに無理のない講座です。