17 60歳からのコグニサイズ(脳と身体の若返りトレーニング)

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17 60歳からのコグニサイズ(脳と身体の若返りトレーニング)

講座日時

水曜日 10:40 ~ 11:40 

講座会場

北部福祉会館

定員

20名

対象

60歳以上

年会費

3,000円

会費

2,100円

講座紹介

コグニション(認知)とエクササイズ(運動)を組み合わせた動作で、脳と身体の機能を向上させます。
バランス運動・体幹トレーニング・ストレッチなど多彩なアイテムを利用して運動したことがない方も楽しくできる講座です。(12月は休み)

60歳からのコグニサイズ
指導風景
60歳からのコグニサイズ
指導風景

講師紹介

長谷川圭亮先生

ハマダスポーツ企画㈱

長谷川 圭亮

コグニサイズで認知症対策!

コグニサイズとは国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題(計算、しりとりなど)を組み合わせた、認知症予防を目的とした取り組みの総称を表した造語です。 英語のcognition (認知) とexercise (運動) を組み合わせてcogniciseコグニサイズ)と言います。認知症を患う人数は、今後大きく増えることが予想され、2012年に全国で462万人と推計された人数が、2025年には700万人を超えるとされ、わずか10年間で1.5倍に増加すると予想されています。このような背景の中で、国立長寿医療研究センターでは、これまで自治体等との連携の下で進めてきた研究から、MCI(認知症ではないが正常とも言えない状態)の段階で、運動と認知トレーニングを組み合わせた「コグニサイズ」の実施が、認知機能の低下を抑制することを明らかにしました。国立長寿医療研究センターは、認知症になる方を少しでも減らすことを目指して「コグニサイズ」の普及をしています。一人でも多くの方の健康で楽しく生涯を生きる!「一生ピンシャン」のお手伝いしたいと思います。是非一度、足を運んで見てください。心よりご来場お待ちししております。

会員の声

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