18 からだメンテナンス
講座日時
金曜日 10:00 ~ 10:50
講座会場
日進市スポーツセンター
定員
25名
対象
どなたでも
年会費
3,000円(市外の方は3,500円)
会費
2,500円
申込方法
マットを使ってストレッチ、呼吸法、簡単な筋トレなどを行います。日常生活を楽に過ごせる為に、衰えやすい日常生活に必要な反る、ひねるなどしなやかな身体の動き作りを行います。
いつまでも好きなことができる身体づくりを目指していきます。
![ロコモ健康体操(マット編)](https://nissin-sports-club.com/wp-content/uploads/2021/04/no20_01-1.jpg)
![ロコモ健康体操(マット編)](https://nissin-sports-club.com/wp-content/uploads/2021/05/no20_02.jpg)
講師紹介
![小笠原陽子先生](https://nissin-sports-club.com/wp-content/uploads/2021/04/no19_03.jpg)
健康運動指導士
小笠原 陽子
前田 充範
いつまでも動ける身体づくりを目指して
気づかぬうちに、動きがしづらくなっていませんか?
日常生活動作を楽にするため、関節の動きや筋肉の偏りを改善する体操をマット上で行います。
膝痛・腰痛・四十肩等の改善や、ひねる・反るなど、衰えやすい動きを改善する為に、カラダの上手な動かし方を学びます。
会員の声
![](https://nissin-sports-club.com/wp-content/uploads/2021/03/lesson28main-thumb-autox389-171417-1.jpg)
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