文字通り、どなたにも、ご参加いただけます。

特に、運動経験の余り無い方、ご高齢の方にも、楽しく身体をほぐして、動きやすい身体を目指します。脳トレ的な事も、楽しく取り入れております。

自重を利用した、筋力トレーニングで、痛みや、故障のリスクなく、少しずつ鍛えて、健康で、楽しい毎日を目指して参りましょう。