20 ピラティス＆自律神経コンディショニング
20 ピラティス＆自律神経コンディショニング
講座日時
月曜日 9：30 ～ 10：30
講座会場
相野山福祉会館
定員
25名
対象
どなたでも
年会費
3,000円（市外の方は、3,500円）
会費
2,500円
申込方法
特に背骨や股関節周りを柔軟にし、身体の深い層にある筋肉を鍛え、体の左右の筋肉量を調整することで姿勢改善効果・ケガ予防にもつながります。｢老けない｣｢太らない｣｢病気にならない｣
こんな身体づくりをしていきましょう！
講師紹介
フィットネスインストラクター
丹羽 寛子
皆様の健康を全力でサポートさせて頂きます！
取得免許
- Balltone
- pilates
- MOTRpilates
- 術後機能回復指導士
- 高齢者運動指導士
- 自律神経コンディショニング
ピラティスメゾットで身体を整えコントロール。
自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づくことで本来あるべき身体の使い方、生活リズムを見直し！
皆様が健康で活力に満ちた生活を送れるように全力でサポートさせて頂きます！