22 動いて伸ばして60分
講座日時
木曜日 10：45 ～ 11：45
講座会場
赤池公民館
定員
20名
対象
どなたでも
年会費
3,000円（市外の方は3,300円）
会費
2,100円
講座紹介
毎回変わるちょっと楽しいラジオ体操のようなレッスン！
講師紹介
フィットネスインストラクター
稲垣 寿美恵
簡単な動きでしっかり動いてコンディショニング！壊れないように！弱らないように！快適に動ける体を手に入れませんか？！
いろんなスポーツクラブ、施設でレッスンをしています。
実はランナーもやってます！フルマラソン完走！
48時間で397kｍ走ったこともあります。
いつまでも快適な体で動けるように・・・
長い間使ってきた体の癖をとって再教育（笑）
ヒップアップ、ぽっこりお腹スッキリのおまけもついてきます！
楽しく動きましょ～
会員の声
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