24 だれでもできる健康体操(脳と身体の若返りトレーニング)

だれでもできる健康体操(脳と身体の若返りトレーニング)

Rejuvenation

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24 だれでもできる健康体操(脳と身体の若返りトレーニング)

講座日時

水曜日 10:00 ~ 11:00 

講座会場

梅森公民館

定員

20名

対象

70歳以上

年会費

3,000円

会費

2,100円

講座紹介

無理せずに動かしやすい筋肉、関節を作る運動を行い、また、脳の活性化につながる認知予防のトレーニングも行います。運動が苦手という方も安心して続けられます!
(8月・12月はお休み)

だれでもできる健康体操(脳と身体の若返りトレーニング)
指導風景
指導風景

講師紹介

國枝玲子先生

日本コンディショニング協会認定講師

國枝 玲子

だれでもできる健康体操

文字通り、どなたにも、ご参加いただけます。

特に、運動経験の余り無い方、ご高齢の方にも、楽しく身体をほぐして、動きやすい身体を目指します。脳トレ的な事も、楽しく取り入れております。

自重を利用した、筋力トレーニングで、痛みや、故障のリスクなく、少しずつ鍛えて、健康で、楽しい毎日を目指して参りましょう。

会員の声

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