29 ピラティス&健康体操(五色園)

ピラティス&健康体操

Pilates

29 ピラティス&健康体操(五色園)

講座日時

月曜日 9:30 ~ 10:30 

講座会場

相野山福祉会館

定員

20名

対象

50歳以上

年会費

3,000円

会費

2,100円

講座紹介

マットの上で身体の内側の筋肉を少しずつ鍛え、肩こり、腰痛の予防、尿失禁の改善運動を行います。
脳の活性化につながる、認知予防トレーニングも行います。(12月は休み)

ピラティス&健康体操
指導風景
ピラティス&健康体操
指導風景

講師紹介

川原洋子先生

フィットネスインストラクター

川原 洋子

一緒に楽しくカラダを動かしましょう!

骨盤とインナーマッスルを鍛えて、身体の歪みや癖を矯正し、柔軟でバランスのとれた身体をつくることが出来るピラテイスです。リラックスとリフレッシュ効果のある優しいクラスですので、健康で元気なカラダ作りのためにピラティスしましょう!お待ちしてます♪

会員の声

■■ ■■

この文章はダミーです。ここに講座内容が入ります。この文章はダミーです。ここに講座内容が入ります。この文章はダミーです。ここに講座内容が入ります。