7 ピラティス応用

Pilates

7 ピラティス応用

講座日時

木曜日 11:30 ~ 12:30 

講座会場

日進市スポーツセンター

定員

40名

対象

16歳以上

年会費

3,000円

会費

2,100円 

講座紹介

自分の身体に向き合い左右の筋力・柔軟性のバランスを調整し、基本エクササイズから応用にチャレンジしていきます。身体が整うことで「ケガをしにくい」「風邪をひかない」など快適なライフスタイルを過ごせるようになります。

一番大切な骨盤、そこからつながる背骨を理想の位置に導くのがピラティスです。深い呼吸と共に自分の身体に目を向けることで自律神経も調整に入ります。心も身体も整えてしなやかなボディー、引き締まったボディーを目指していきましょう。ぜひ一度ご参加ください。

ピラティス
指導風景
ピラティス
指導風景

講師紹介

鈴木智香子先生

ohanaFITNESS代表

鈴木 智香子

応用では基本から学んだプログラムの強度・難度が上がる内容にチャレンジしていただきます。

  • フィットネス講師指導歴30年(ピラティス・健康体操・ZUMBA・マサラバングラ・4DPROバンジー) 主に現在は機能改善によるパーソナルルレッスン指導がメイン 1か月グループ40レッスン以上/パーソナル60レッスン以上 100セッションは担当
  • 株式会社ohana FITNESS 代表取締役(名古屋市瑞穂区にてスタジオ運営)
  • 術後運動機能回復プロジェクト代表
  • 4DPROバンジーフィットネスマスタートレーナー
  • がんピアサポーター習得講師
  • ピンクリボン認定講師
25歳で胃がん、44歳で乳がんを克服してきました。 痛みのわかる運動指導者として皆様の心のより所にもしていただき 運動で皆様の心もお身体も元気にしていきたいと思います。

会員の声

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