骨盤や背骨を本来ある位置に戻していくための体操です。
身体の内側の筋肉に意識を向けることにより、肩こり、腰痛、膝痛、婦人科系の機能までも改善方向へ導きます。初めての方にとてもおススメ！

身体の奥に潜むインナーマッスル（深層筋）に意識を向けてアウターの筋力とのバランスをとってエクササイズにのぞみます。主に身体を支えるお腹周りの体操をベースに行いますのでウエスト周りがスッキリしてくること間違いなしです。