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〒470-0122 日進市蟹甲町家布58番地1
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シニア講座
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Senior course
15 チェアヨガ南ケ丘
イスに座ってヨガを行います。
全身の筋肉をほぐしましょう。
16 チェアヨガ岩崎
イスに座ってヨガを行います。
体が固くても大丈夫です。
17 ロコモ健康体操(イス編)
いつでも活動的に生活したい方に。
18 ロコモ健康体操(マット編)
マットを使ってストレッチ
簡単な筋トレも行います。
19 だれでもできる健康体操(脳と身体の若返りトレーニング)
70歳以上の方大歓迎!
無理せず運動していきましょう!
20 ピラティス&健康体操(五色園)
「老けない」「太らない」「病気にならない」身体づくりをしていきましょう!
21 脳と身体のいきいき体操
リズムに合わせて楽しく体力作り!
26 転ばぬ先の体幹トレーニング
ストレッチで体をほぐして姿勢改善!
30 筋トレ・脳トレ☆ハーフ&ハーフ
初心者でもOK
脳と身体の機能改善