7 キックムエタイトレーニング

現役チャンピオンと一緒に体力作り。
思いっきり汗をかきたい方に。

8 自律神経コンディショニング

ストレッチと筋膜リソースをおこなう講座です。

9 ピラティス基本

インナーマッスルを鍛えて体調改善。
初心者の方にオススメ！

10 ピラティス応用

ケガをしない、風邪をひかない体を目指しましょう。

11 ズンバ

シンプルな動きで様々なダンスにチャレンジ。初心者の方でもOK！

12 有酸素シェイプ＆体幹トレーニング

有酸素運動と筋力トレーニングでひきしまったボディーを手に入れましょう。

13 ヨガ（リラックス）

運動が苦手な方でも安心

14 ヨガ（ヘルスケア）

ゆったりした時間を過ごしましょう。

22 動いて伸ばして60分！

60分しっかり身体を動かします！

23 月曜朝のリフレッシュ体操

本来の身体の動きを取り戻していきましょう！

24 ヨガ （マット＆チェア）

マットで行うヨガ、イスで行うヨガを選択できます。

25 ピラティス（西部）

インナーマッスルを鍛えて腰痛を予防しましょう！

27 氣功太極拳教室（水曜クラス）

健康増進・免疫力を高めましょう！

28 氣功太極拳教室（金曜クラスⅠ）

呼吸を整え、リラックス
心身のストレス解消にぴったり。

29 氣功太極拳教室（金曜クラスⅡ）

心身のバランスを整えていきましょう！

31 〈水曜〉斉藤先生の街歩き・山歩き　5月～

日進市内各所へお出かけ
齊藤先生や仲間と散策を楽しみましょう。

32 〈土曜〉斉藤先生の街歩き・山歩き　5月～

日進市内外各所へお出かけ。

33 いきいき健康体操　三ヶ峯教室

イスに座ってストレッチや筋力トレーニングを行います。

50 月曜ゴルフ教室

51 木曜ゴルフ教室

52 金曜ゴルフ教室

53 土曜ゴルフ教室

60 火曜ゴルフ教室（日進東山ゴルフセンター）

61 土曜ゴルフ教室（日進東山ゴルフセンター）

70 日曜ゴルフ教室（ゴルフパートナー和合練習場）